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원암 스탠딩 덤벨 래터럴 레이즈(One Arm Standing Dumbbell Lateral Raise)

뱀프니들 2023. 11. 24. 11:06
<설명>
 
<운동순서>
 
<주의 및 참고>
 
<효과>
 
[출처] 베터바디 아카데미
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