링크/덤벨 운동기구
허리 덤벨운동
뱀프니들
2023. 11. 14. 17:12
| 종류 | 효과 | 명칭 |
| 복합관절 |  |
덤벨 스티프 레그 데드리프트 (Dumbbell Stiff Leg Deadlift) |
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덤벨 굿모닝 (Dumbbell Good-Morning) |
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| 단관절 | X | X |