 |
| <설명> |
| <운동순서> |
| <주의 및 참고> |
| <효과> |
| [출처] 베터바디 아카데미 |
'링크 > 기타 운동기구' 카테고리의 다른 글
| 마운틴 클라이머(Mountain Climber) (0) | 2023.11.19 |
|---|---|
| 월 시트(Wall Sit) (0) | 2023.11.19 |
| 힙 브릿지(Hip Bridge) (0) | 2023.11.19 |
| 슈퍼맨 등 운동(Superman Back Exercise) (0) | 2023.11.19 |
| 하프 와이퍼(Half Wiper) (0) | 2023.11.18 |