◆ 호흡법- 힘을쓸때 내쉬고 힘을뺄때 들이마심- 올리면서 내쉬고 내리면서 들이마심- 당기면서 내쉬고 놓으면서 들이마심
◆ 헬스 방법- 헬스 상식 및 기간 - 헬스 식단 - 운동 루틴 - 분할 운동- 운동 프로그램
◆ 부위별 운동- 가슴 운동- 복근 운동- 등 운동- 허리 운동- 하체 운동- 어깨 운동- 팔 운동└ 이두근└ 삼두근
◆ 사이트 링크보디빌딩매니아몬스터짐빌더의 블로그