 |
| <설명> |
| <운동순서> |
| <주의 및 참고> |
| <효과> |
| [출처] 베터바디 아카데미 |
'링크 > 기타 운동기구' 카테고리의 다른 글
| 바디웨이트 점프 스쿼트(Bodyweight Jump Squat) (0) | 2023.11.19 |
|---|---|
| 힙 브릿지(Hip Bridge) (0) | 2023.11.19 |
| 하프 와이퍼(Half Wiper) (0) | 2023.11.18 |
| 와이퍼(Wiper) (0) | 2023.11.18 |
| 라잉 앵클 탭(Lying Ankle Taps) (0) | 2023.11.18 |