<설명> |
<운동순서> |
<주의 및 참고> |
<효과> |
[출처] 베터바디 아카데미 |
'링크 > 덤벨 운동기구' 카테고리의 다른 글
시티드 얼터네이트 덤벨 프론트 레이즈(Seated Alternate Dumbbell Front Raise) (0) | 2023.11.24 |
---|---|
스탠딩 덤벨 프론트 레이즈(Standing Dumbbell Front Raise) (1) | 2023.11.24 |
스탠딩 얼터네이트 버티컬 덤벨 프론트 레이즈(Standing Alternate Vertical Dumbbell Front Raise) (0) | 2023.11.24 |
스탠딩 투암 덤벨 프론트 레이즈(Standing Two Arm Dumbbell Front Raise) (1) | 2023.11.24 |
시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈(Seated Bent Over Lateral Raise) (1) | 2023.11.24 |