 |
| <설명> |
| <운동순서> |
| <주의 및 참고> |
| <효과> |
| [출처] 베터바디 아카데미 |
'링크 > 덤벨 운동기구' 카테고리의 다른 글
| 서포티드 스탠딩 원암 덤벨 레터럴 레이즈(Supported Standing One Arm Dumbbell Lateral Raise) (0) | 2023.11.24 |
|---|---|
| 원암 스탠딩 덤벨 래터럴 레이즈(One Arm Standing Dumbbell Lateral Raise) (1) | 2023.11.24 |
| 스탠딩 원암 덤벨 숄더 프레스(Standing One Arm Dumbbell Shoulder Press) (1) | 2023.11.24 |
| 서포트 스탠딩 원암 덤벨 숄더 프레스(Supported Standing One Arm Dumbbell Shoulder Press) (1) | 2023.11.24 |
| 스탠딩 덤벨 숄더 프레스(Standing Dumbbell Shoulder Press) (0) | 2023.11.24 |