<설명> |
<운동순서> |
<주의 및 참고> |
<효과> |
[출처] 베터바디 아카데미 |
'링크 > 덤벨 운동기구' 카테고리의 다른 글
라잉 덤벨 래터럴 레이즈(Lying Dumbbell Lateral Raise) (1) | 2023.11.24 |
---|---|
서포티드 스탠딩 원암 덤벨 레터럴 레이즈(Supported Standing One Arm Dumbbell Lateral Raise) (0) | 2023.11.24 |
시티드 덤벨 래터럴 레이즈(Seated Dumbbell Lateral Raise) (1) | 2023.11.24 |
스탠딩 원암 덤벨 숄더 프레스(Standing One Arm Dumbbell Shoulder Press) (1) | 2023.11.24 |
서포트 스탠딩 원암 덤벨 숄더 프레스(Supported Standing One Arm Dumbbell Shoulder Press) (1) | 2023.11.24 |