<설명> |
<운동순서> |
<주의 및 참고> |
<효과> |
[출처] 베터바디 아카데미 |
'링크 > 덤벨 운동기구' 카테고리의 다른 글
스탠딩 투암 덤벨 프론트 레이즈(Standing Two Arm Dumbbell Front Raise) (1) | 2023.11.24 |
---|---|
시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈(Seated Bent Over Lateral Raise) (1) | 2023.11.24 |
스탠딩 업라이트 원암 덤벨 숄더 로테이션(Standing Upright One Arm Dumbbell Shoulder Rotation) (0) | 2023.11.24 |
라잉 덤벨 래터럴 레이즈(Lying Dumbbell Lateral Raise) (1) | 2023.11.24 |
서포티드 스탠딩 원암 덤벨 레터럴 레이즈(Supported Standing One Arm Dumbbell Lateral Raise) (0) | 2023.11.24 |