<설명> |
<운동순서> |
<주의 및 참고> |
<효과> |
[출처] 베터바디 아카데미 |
'링크 > 머신 운동기구' 카테고리의 다른 글
스탠딩 스미스 머신 숄더 프레스(Standing Smith Machine Shoulder Press) (1) | 2023.11.22 |
---|---|
시티드 스미스 머신 숄더 프레스(Seated Smith Machine Shoulder Press) (1) | 2023.11.22 |
글루트 햄 레이즈(Glute Ham Raise) (0) | 2023.11.19 |
시티드 햄스트링 컬(Seated Hamstring Curl) (0) | 2023.11.19 |
시티드 머신 스쿼트(Seated Machine Squat) (0) | 2023.11.19 |