 |
| <설명> |
| <운동순서> |
| <주의 및 참고> |
| <효과> |
| [출처] 베터바디 아카데미 |
'링크 > 머신 운동기구' 카테고리의 다른 글
| 언더핸드 그립 랫 풀다운 머신(Underhand Grip Lat Pulldown Machine) (0) | 2023.11.18 |
|---|---|
| 클로즈 그립 V바 풀다운(Close Grip V Bar Pull Down) (0) | 2023.11.18 |
| 클로즈 그립 언더핸드 친업(Close Grip Underhand Chin Up) (0) | 2023.11.18 |
| 어시스트 와이드 그립 오버핸드 친업(Assisted Wide Grip Overhand Chin Up) (0) | 2023.11.18 |
| 메드 볼 러시안 트위스트(Med Ball Russian Twist) (0) | 2023.11.18 |