 |
| <설명> |
| <운동순서> |
| <주의 및 참고> |
| <효과> |
| [출처] 베터바디 아카데미 |
'링크 > 덤벨 운동기구' 카테고리의 다른 글
| 고블렛 스쿼트(Goblet Squat) (0) | 2023.11.19 |
|---|---|
| 덤벨 피스톨 스쿼트(Dumbbell Pistol Squat) (0) | 2023.11.19 |
| 덤벨 굿모닝(Dumbbell Good-Morning) (0) | 2023.11.19 |
| 덤벨 스티프 레그 데드리프트(Dumbbell Stiff Leg Deadlift) (0) | 2023.11.19 |
| 덤벨 데드리프트(Dumbbell Deadlift) (0) | 2023.11.19 |