| 구분 | 효과 | 명칭 |
| 복합관절 |  |
플랫 바벨 체스트 프레스 (Flat Barbell Chest Press) |
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인클라인 바벨 체스트 프레스 (Incline Barbell Chest Press) |
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디클라인 바벨 체스트 프레스 (Decline Barbell Chest Press) |
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스벤 프레스 (Svend Press) |
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| 단관절 | X | X |
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