종류 | 효과 | 명칭 |
복합관절 | ![]() |
덤벨 스티프 레그 데드리프트 (Dumbbell Stiff Leg Deadlift) |
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덤벨 굿모닝 (Dumbbell Good-Morning) |
|
단관절 | X | X |
허리 덤벨운동
2023. 11. 14. 17:12
종류 | 효과 | 명칭 |
복합관절 | ![]() |
덤벨 스티프 레그 데드리프트 (Dumbbell Stiff Leg Deadlift) |
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덤벨 굿모닝 (Dumbbell Good-Morning) |
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단관절 | X | X |