| 종류 |
효과 |
명칭 |
| 복합관절 |
X |
X |
| 단관절 |
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와이드 그립 스탠딩 바벨 바이셉스 컬
(Wide Grip Standing Barbell Biceps Curl) |
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내로우 그립 스탠딩 바벨 바이셉스 컬
(Narrow Grip Standing Barbell Biceps Curl) |
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와이드 그립 스탠딩 EZ바 컬
(Wide Grip Standing EZ Bar Curl) |
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내로우 그립 스탠딩 EZ바 컬
(Narrow Grip Standing EZ Bar Curl) |
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바벨 바이셉스 프리처 컬
(Barbell Biceps Preacher Curl) |
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라잉 인클라인 바벨 바이셉스 컬
(Lying Incline Barbell Biceps Curl) |